水を飲んで痩せられるって本当？という気になる記事が。
『水を飲んで痩せる』最近こんな研究発表がありました。水を飲むだけで痩せることができるってホントでしょうか？今回は、家庭の医学の視点から「水痩せ」についてとりあげてみました。
結論からいうと、痩せられるようです。
・冷たい水を飲むと体内で温めるためにカロリーが消費される
・体で水を吸収する時に消化管が動くことによってもカロリーが消費される
・体温より低い温度の水を飲むと交感神経が刺激されカロリーが消費される
このような感じでカロリーが消費されるそうです。
22℃の水を1500ml飲んだとすると、約50kcal消費する事になるのです。
あまり冷たいとお腹を壊しそうですが、より冷たい方が効果があるそうです。で、効果の程はいいますと、1年間22℃の水500ml×3本飲み続けると2キロのダイエット効果があるんだとか。どうなんだ？（笑） 確かに水道水を煮沸したりすればお金もかからないし、運動もしないので持続はしそうですが。水太りとか、そういう心配はないのでしょうかね。
