ビジネスマンの平均睡眠時間は5.9時間

みなさん、ちゃんと睡眠時間は取ってますか？　ビジネスマンの平均睡眠時間は5.9時間|平均王子という記事がありましたよ。

マイナビのアンケートによると
ビジネスマンにおける平日の平均睡眠時間は5.9時間となります。

5.9時間、つまり約6時間ですが、大人だと睡眠時間はこのくらいでも足りるでしょうか。個人的には、ちょっとこれだと少ないかな‥‥。

睡眠不足には勝てない方でして、普段は7〜8時間くらいの睡眠を必要としています。

ネタフルでも、睡眠に関しては色々と記事を書いていますので、ぜひ参考にしてください。

▼睡眠不足は肥満の原因

▼ダイエットには十分な睡眠が必要（睡眠不足だとジャンクフードが食べたくなる！？）

▼「睡眠のゴールデンタイムは就寝23時－起床6時。もしくは就寝0時－起床7時」

▼長生きしたいなら睡眠時間は7時間

▼睡眠時間は7〜8時間がベスト

▼病気を防ぐ眠り方

▼就寝時、エアコンタイマーは何時間が良い？

▼「寝すぎ」で頭痛がおきる理由とは？

▼一夜漬けは「徹夜より、潔く寝る」

▼「年を取ると早起きになる」のは本当？

こうしてみると、

・睡眠時間は7時間

というのが良さそうですね。